เบตา ยูเดสมอล ประโยชน์และสรรพคุณ สรรพคุณ ต้านโรค ประโยชน์และโทษ ควรกินวันละกี่ลูก?

เบต้า ยูเดสมอล ประโยชน์และสรรพคุณ สรรพคุณ ต้านโรค ประโยชน์และโทษ ควรกินวันละกี่ลูก? เบต้า ยูเดสมอล (Beta-glucan) เป็นสารประกอบที่พบในผนังเซลล์ของยีสต์ เห็ดรา และพืชบางชนิด เช่น ข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์ สารนี้มีคุณสมบัติทางชีวภาพมากมาย รวมถึงการต้านมะเร็ง การลดคอเลสเตอรอล และการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ประโยชน์ต่อสุขภาพของเบต้า ยูเดสมอล 1. ต้านมะเร็ง กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ผลิตเซลล์ Natural Killer (NK) และเซลล์ T ซึ่งเป็นเซลล์ที่ทำลายเซลล์มะเร็ง เพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาด้วยเคมีบำบัดและรังสีรักษา ช่วยลดผลข้างเคียงของการรักษา เช่น ภาวะเกล็ดเลือดต่ำและการติดเชื้อ 2. ลดคอเลสเตอรอล ยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ เพิ่มการขับถ่ายของคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) 3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ผลิตสารต้านเชื้อ เพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อ ช่วยป้องกันโรคหวัด โรคไข้หวัดใหญ่ และโรคติดเชื้ออื่นๆ 4. ลดอาการอักเสบ ยับยั้งการผลิตสารอักเสบในร่างกาย ช่วยลดอาการอักเสบเรื้อรัง […]

เบต้า ยูเดสมอล ประโยชน์และสรรพคุณ สรรพคุณ ต้านโรค ประโยชน์และโทษ ควรกินวันละกี่ลูก?

เบต้า ยูเดสมอล (Beta-glucan) เป็นสารประกอบที่พบในผนังเซลล์ของยีสต์ เห็ดรา และพืชบางชนิด เช่น ข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์ สารนี้มีคุณสมบัติทางชีวภาพมากมาย รวมถึงการต้านมะเร็ง การลดคอเลสเตอรอล และการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของเบต้า ยูเดสมอล

1. ต้านมะเร็ง

• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ผลิตเซลล์ Natural Killer (NK) และเซลล์ T ซึ่งเป็นเซลล์ที่ทำลายเซลล์มะเร็ง
• เพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาด้วยเคมีบำบัดและรังสีรักษา
• ช่วยลดผลข้างเคียงของการรักษา เช่น ภาวะเกล็ดเลือดต่ำและการติดเชื้อ

2. ลดคอเลสเตอรอล

• ยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้
• เพิ่มการขับถ่ายของคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย
• ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี)

3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

• กระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ผลิตสารต้านเชื้อ
• เพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อ
• ช่วยป้องกันโรคหวัด โรคไข้หวัดใหญ่ และโรคติดเชื้ออื่นๆ

4. ลดอาการอักเสบ

• ยับยั้งการผลิตสารอักเสบในร่างกาย
• ช่วยลดอาการอักเสบเรื้อรัง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคโครห์น

5. ปรับปรุงสุขภาพผิว

• กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวหนังเต่งตึงและยืดหยุ่น
• มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันริ้วรอยและความเสียหายจากแสงแดด
• ช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบ เช่น โรคภูมิแพ้ผิวหนังและสิว

100 กรัมของเบต้า ยูเดสมอล

ควรทานวันละกี่ลูก?

ปริมาณเบต้า ยูเดสมอลที่แนะนำให้รับประทานต่อวันขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการใช้ หากต้องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อาจรับประทานได้ 1-2 ลูกต่อวัน ส่วนการใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ควรปรึกษาแพทย์

ข้อควรระวัง

เบต้า ยูเดสมอลโดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ที่สุขภาพดี แต่ก็อาจมีผลข้างเคียงได้บ้าง เช่น

• ท้องอืด ท้องเฟ้อ
• คลื่นไส้
• อาการคัน
• ผู้ที่แพ้ยีสต์หรือเห็ดราควรหลีกเลี่ยงเบต้า ยูเดสมอล

บทสรุป

เบต้า ยูเดสมอลเป็นสารประกอบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง ลดคอเลสเตอรอล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการอักเสบ และปรับปรุงสุขภาพผิว อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและปรึกษาแพทย์หากใช้ในการรักษาโรค

คำหลัก

• เบต้า ยูเดสมอล
• ต้านมะเร็ง
• ลดคอเลสเตอรอล
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ปรับปรุงสุขภาพผิว