มะเดื่อปล้อง ประโยชน์ดีๆ สรรพคุณเด่นๆ และข้อมูลงานวิจัย

มะเดื่อปล้อง ประโยชน์ดีๆ สรรพคุณเด่นๆ และข้อมูลงานวิจัย มะเดื่อปล้อง หรือที่รู้จักกันในชื่อวาสนาราชินี เป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กที่พบได้ทั่วไปในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และออสเตรเลีย ผลของมะเดื่อปล้องมีรูปร่างยาวรีคล้ายแตงกวา มีรสชาติหวานปนเปรี้ยวเล็กน้อย มีสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย ทั้งช่วยบำรุงร่างกาย ลดการอักเสบ แก้ท้องเสีย และอื่นๆ อีกมากมาย ประโยชน์ของมะเดื่อปล้อง มะเดื่อปล้องอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งวิตามิน เอ บี ซี อี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก จึงมีประโยชน์ดังนี้ บำรุงร่างกาย สารอาหารที่อุดมอยู่ในมะเดื่อปล้องช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง เสริมสร้างภูมิต้านทาน ลดการอักเสบ มะเดื่อปล้องมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการปวด บวม และอักเสบต่างๆ ในร่างกาย แก้ท้องเสีย สารแทนนินในมะเดื่อปล้องช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ จึงช่วยแก้อาการท้องเสีย ลดระดับน้ำตาลในเลือด มะเดื่อปล้องมีดัชนีน้ำตาลต่ำและมีเส้นใยสูง จึงช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ลดความดันโลหิต สารโพแทสเซียมในมะเดื่อปล้องช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย จึงช่วยลดความดันโลหิต สรรพคุณของมะเดื่อปล้อง นอกจากประโยชน์ต่างๆ ที่กล่าวมาแล้ว มะเดื่อปล้องยังมีสรรพคุณทางยาอื่นๆ อีกมากมาย ได้แก่ แก้แผลในกระเพาะอาหาร แก้ลมในท้อง ขับเสมหะ ลดอาการไอ แก้อาการปวดศีรษะ […]

มะเดื่อปล้อง ประโยชน์ดีๆ สรรพคุณเด่นๆ และข้อมูลงานวิจัย

มะเดื่อปล้อง หรือที่รู้จักกันในชื่อวาสนาราชินี เป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กที่พบได้ทั่วไปในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และออสเตรเลีย ผลของมะเดื่อปล้องมีรูปร่างยาวรีคล้ายแตงกวา มีรสชาติหวานปนเปรี้ยวเล็กน้อย มีสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย ทั้งช่วยบำรุงร่างกาย ลดการอักเสบ แก้ท้องเสีย และอื่นๆ อีกมากมาย

ประโยชน์ของมะเดื่อปล้อง

มะเดื่อปล้องอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งวิตามิน เอ บี ซี อี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก จึงมีประโยชน์ดังนี้

• บำรุงร่างกาย สารอาหารที่อุดมอยู่ในมะเดื่อปล้องช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง เสริมสร้างภูมิต้านทาน
• ลดการอักเสบ มะเดื่อปล้องมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการปวด บวม และอักเสบต่างๆ ในร่างกาย
• แก้ท้องเสีย สารแทนนินในมะเดื่อปล้องช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ จึงช่วยแก้อาการท้องเสีย
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด มะเดื่อปล้องมีดัชนีน้ำตาลต่ำและมีเส้นใยสูง จึงช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด
• ลดความดันโลหิต สารโพแทสเซียมในมะเดื่อปล้องช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย จึงช่วยลดความดันโลหิต

สรรพคุณของมะเดื่อปล้อง

นอกจากประโยชน์ต่างๆ ที่กล่าวมาแล้ว มะเดื่อปล้องยังมีสรรพคุณทางยาอื่นๆ อีกมากมาย ได้แก่

• แก้แผลในกระเพาะอาหาร
• แก้ลมในท้อง
• ขับเสมหะ
• ลดอาการไอ
• แก้อาการปวดศีรษะ
• แก้ไข้

ข้อมูลงานวิจัย

งานวิจัยหลายชิ้นได้ศึกษาสรรพคุณทางยาของมะเดื่อปล้อง โดยได้พบว่า

• ฤทธิ์ต้านการอักเสบ งานวิจัยในปี 2018 พบว่าสารสกัดจากมะเดื่อปล้องมีฤทธิ์ต้านการอักเสบจากการยับยั้งเอนไซม์ COX-2 ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ
• ฤทธิ์ลดระดับน้ำตาลในเลือด งานวิจัยในปี 2019 พบว่าสารสกัดจากมะเดื่อปล้องสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดในหนูทดลอง โดยช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลินและลดการดื้อต่ออินซูลิน
• ฤทธิ์ลดความดันโลหิต งานวิจัยในปี 2020 พบว่าสารสกัดจากมะเดื่อปล้องสามารถลดความดันโลหิตในหนูทดลอง โดยช่วยขยายหลอดเลือดแดงและลดการหดตัวของหัวใจ

ตารางข้อมูลสารอาหารในมะเดื่อปล้องสด 100 กรัม

สรุป

มะเดื่อปล้องเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย ทั้งช่วยบำรุงร่างกาย ลดการอักเสบ แก้ท้องเสีย ลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดความดันโลหิต มีงานวิจัยรองรับสรรพคุณเหล่านี้จำนวนมาก จึงแนะนำให้รับประทานมะเดื่อปล้องเพื่อสุขภาพที่ดี

คำหลักที่เกี่ยวข้อง

• มะเดื่อปล้อง
• สรรพคุณมะเดื่อปล้อง
• ประโยชน์มะเดื่อปล้อง
• งานวิจัยมะเดื่อปล้อง