ปรู ข้อมูลทั่วไป สรรพคุณชั้นยอด ประโยชน์ไม่ธรรมดา!
ปรู ข้อมูลทั่วไป สรรพคุณชั้นยอด ประโยชน์ไม่ธรรมดา! ปรู เป็นพืชตระกูลเดียวกับกะหล่ำ ช่วยบำรุงร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงตับ ลดอาการอักเสบ ช่วยลดน้ำหนัก และรักษาโรคได้หลากหลายอีกด้วย คุณค่าทางโภชนาการ ปรูอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 6 โพแทสเซียม แมกนีเซียม และไฟเบอร์ สรรพคุณของปรู 1. บำรุงร่างกาย ช่วยบำรุงตับและไต ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการท้องผูก ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยบำรุงสายตา 2. ต้านอนุมูลอิสระ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยชะลอการแก่ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ช่วยบำรุงผิวพรรณ 3. มีสารต้านการอักเสบ มีสารต้านการอักเสบสูง ช่วยรักษาโรคต่างๆ ที่เกิดจากการอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบ โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน ช่วยลดอาการปวด บวม และอักเสบ ช่วยรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระเพาะ 4. รักษาโรคต่างๆ ช่วยรักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ ช่วยรักษาโรคหอบหืด […]
ปรู ข้อมูลทั่วไป สรรพคุณชั้นยอด ประโยชน์ไม่ธรรมดา!
ปรู เป็นพืชตระกูลเดียวกับกะหล่ำ ช่วยบำรุงร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงตับ ลดอาการอักเสบ ช่วยลดน้ำหนัก และรักษาโรคได้หลากหลายอีกด้วย
คุณค่าทางโภชนาการ
ปรูอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 6 โพแทสเซียม แมกนีเซียม และไฟเบอร์
สรรพคุณของปรู
1. บำรุงร่างกาย
- ช่วยบำรุงตับและไต
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
- ช่วยลดอาการท้องผูก
- ช่วยลดน้ำหนัก
- ช่วยบำรุงสายตา
2. ต้านอนุมูลอิสระ
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
- ช่วยชะลอการแก่
- ช่วยลดการเกิดริ้วรอย
- ช่วยบำรุงผิวพรรณ
3. มีสารต้านการอักเสบ
- มีสารต้านการอักเสบสูง
- ช่วยรักษาโรคต่างๆ ที่เกิดจากการอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบ โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน
- ช่วยลดอาการปวด บวม และอักเสบ
- ช่วยรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น
- ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระเพาะ
4. รักษาโรคต่างๆ
- ช่วยรักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
- ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้
- ช่วยรักษาโรคหอบหืด
- ช่วยรักษาโรคปอดอักเสบ
- ช่วยรักษาโรคหลอดลมอักเสบ
5. บำรุงผิวพรรณ
- ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล
- ช่วยลดสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำ
- ช่วยลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น
- ช่วยรักษาโรคผิวหนังต่างๆ เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคกลาก และโรคหิด
ส่วนประกอบของปรูใน 100 กรัม
| สารอาหาร | ปริมาณ |
|—|—|—|
| พลังงาน | 25 กิโลแคลอรี |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |
| ไขมัน | 0 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 2 กรัม |
| วิตามินซี | 50 มิลลิกรัม |
| วิตามินเอ | 1,000 ไมโครกรัม |
| วิตามินบี 6 | 0.5 มิลลิกรัม |
| โพแทสเซียม | 250 มิลลิกรัม |
| แมกนีเซียม | 20 มิลลิกรัม |
สรุป
ปรูเป็นพืชที่มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ รักษาโรคต่างๆ และบำรุงผิวพรรณ จึงควรนำปรูมาปรุงอาหารหรือทำเป็นน้ำปรูเพื่อรับประทานเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี
คำสำคัญ
- ปรู
- สรรพคุณปรู
- ประโยชน์ของปรู
- โภชนาการปรู
- ต้านอนุมูลอิสระ
